EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Este video nos muestra uno de los tantos ejercicios que podemos hacer para aliviar el dolor en nuestra espalda, en este caso la espalda baja. Es importante recordar que estos ejercicios no se hacen solo cuando hay dolor, son para evitar el dolor, relajar y fortalecer nuestros músculos. Es bueno incluirlos en nuestra rutina del día a día, para ir creando hábitos saludables que beneficien nuestra salud, y nos permitan tener un cuerpo sano; y este a su vez nos contribuye para lograr una mente despejada, y lista para los proyectos de nuestro día.